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夏季泡澡的最佳时间是多久 夏季泡澡用什么中药

时间:2021-05-28 14:52:03 编辑:5号网-hzq 0

当结束了一天工作后满身疲惫的回到了家。现在天气那么热全身都是黏糊糊的,太难受了,放点水泡个澡吧!在夏季的时候泡澡时间一般多久合适呢?夏季的时候泡澡放点什么比较好?

夏季泡澡的最佳时间是多久

泡澡的时间要根据水温来决定,对于健康情况不是很好的人来说的话,水温在40℃左右就不能长时间的浸泡,要是在42℃以上的话可以泡3-5分钟,40摄氏度可以泡10分钟,37℃到39℃的温水,可以泡20-30分钟。

夏季泡澡的最佳时间是多久 夏季泡澡用什么中药

夏季泡澡用什么中药

1、用艾草泡澡

艾草本身含有淡淡的芳香,能起到驱逐蚊虫杀菌的效果。泡澡是加入艾草可以活血化瘀,通经络骨,其芳香还可以安眠。艾叶有去湿驱寒、治疗湿疹的作用。

2、葛根泡澡

葛根有治疗高血压、高血糖,祛除各种色斑的效果。对于中老年人来说葛根泡澡能预防很治疗关节炎,减缓疲劳。每次洗澡之前先把葛根与水一起熬,把汁导入水中泡澡,这样效果更佳。

3、桑叶泡澡

桑叶性寒,有清火明目的作用,同时用桑叶泡澡还能让人的皮肤细腻有光泽,不仅不会伤害皮肤,还能护肤。

4、桂枝泡澡

桂枝有驱寒的功能,感冒受风寒是用桂枝泡澡能治疗感冒、发热。同时还能活血通经,。体内寒气重的人可以经常用桂枝泡澡。它还能缓解寒气重引起的疼痛,如闭经疼痛等。还能治疗咳嗽,小便不正常等疾病,桂枝泡澡有很多好处。

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夏季泡澡多少度合适

夏天泡澡水温不宜过高,在35℃—40℃之间最合适。 而夏天洗澡的水温一般建议控制在35~40摄氏度最合适。因为这个温度的水接近体温,夏天每天需要洗澡,这样水温对肌肤的刺激较少,而且稍高于体温的温水具有很好的清洁效果,能够帮助清除肌肤上的汗液污渍。

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夏季泡澡的功效

帮助控制血压。夏天,血压很容易就会受到波动,尤其是气温高的时候,血压若是不能控制好的话,就会容易失控。平时控制血压的方式,多半都是从饮食上和生活作息上开始改善,却不知道经常泡个澡,也能帮助调节血压。泡澡的时候,血管的扩张力就会变好,血压也就会比较好控制,就不太容易出现升高的现象。

肠胃消化会变好。气温比较高的时候,大家的食欲就会容易变差,消化也会受到影响,就会容易出现肠胃不适的情况。天气热的时候,身体也会容易排汗,排汗的同时,身体中的部分毒素也会随着汗液排出来。可是现在大家基本上都是在空调房里,只要不出来,排汗就会比较少。排汗少的时候,身体中的部分毒素就会沉积在身体中,也会给肠胃带来一定的影响。若是能够泡个澡,就能帮助排汗,汗排出以后,食欲也会随之变好,消化和吸收也能恢复到正常情况。

可帮助排毒养颜。泡澡的时候,身体会慢慢的变放松,血管也会有扩张,血液的循环也就会比较畅通,身体的新陈代谢也会变快,身体中的毒素和垃圾就能够及时的被排出体外,对于身体健康还是比较有利的。当然对于皮肤也会有很好的帮助,皮肤中没有毒素,也就会比较干净,也不会容易长斑或者是长痘,脸上干干净净的,气色看着还特别的好,颜值看上去也就会比较高,也会显得比较有弹性,显年轻。

能够帮助减肥。上面有说过泡澡能够帮助加快身体新陈代谢,将身体中的毒素和垃圾及时排出体外,也就能够减少身体中堆积太多的脂肪,脂肪减少之后,也就是在帮助减重。不光是这样,本身泡澡就是在帮助身体燃烧脂肪,燃烧脂肪的速度还比较快,建议需要减肥的人,不妨试试经常泡澡,或能有效地帮助减肥。


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